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Fast-food: 5 mudanças no corpo quando deixar comer esses alimentos
A ausência do fast-food no corpo: Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e carnes magras, é a recomendação de todos os especialistas médicos para manter o corpo funcionando bem...
Efeito Sanfona, saiba evitar o perde e ganha de peso
O Efeito Sanfona "Manter o peso perdido é mais difícil do que emagrecer". Essa frase é bastante comum e verdadeira. Pesquisas mostram que 95% das pessoas que emagrecem com dietas restritivas voltam a engordar, f...
Precisa excluir o pão da alimentação diária para emagrecer?
Não vou mais comer pão! Essa é uma das decisões de quem quer emagrecer. Uma das primeiras coisas que as pessoas excluem no processo de emagrecimento é o pão. Mas será que ele é esse é um vilão mesmo? O p...
5 alimentos que fazem mal à saúde, mas muitas pessoas não sabem
Quais alimentos comer? Em busca de resultados físicos, energéticos ou de qualquer outro aspecto, muitas pessoas acabam caindo em mitos sobre a alimentação espalhados pelo senso comum ou pela própria internet. ...
Alimentos Ultraprocessados por causar vício?
O consumo de alimentos Ultraprocessados pode ativar nosso sistema de recompensa e provocar reações muito gratificantes, podendo gerar comportamentos semelhantes ao abuso de certas drogas, como um "vício alimenta...
Perder peso pode ter vínculo com a atividade cerebral
Perder peso é o que milhões de pessoas procuram fazer em grande parte do tempo. Mas para perder ou manter o peso, é preciso muito mais do que força de vontade para algumas pessoas. Isso porque o emagrecimento e...
6 sinais quando há excesso de carboidratos em nosso corpo
Os problemas do excesso de carboidratos. Excesso de Carboidratos. Nosso corpo dá sinais quando se consome algo em excesso. No caso dos carboidratos, - além de problemas a longo prazo, - acontecem sintomas que sã...
14 passos para mudar o paladar e diminuir o excesso de açúcar, sal e gordura
Como mudar o paladar! Se você já tentou fazer uma mudança nos seus hábitos alimentares, - então sabe como isso é complicado. A maior dificuldade está no sabor, - no paladar – principalmente nos alimentos s...
Como ter controle do peso, emagrecer e ter a saúde física e emocional
O controle do peso, a obesidade, o esforço para emagrecer de forma saudável, essas questões entraram no dia a dia de muitas pessoas. O que podemos concluir facilmente é que não ter uma alimentação saudável ...
O que realmente comanda a sua vida?
Para responder essa pergunta eu preciso te explicar como a mente funciona, ela registra todas as informações e experiências que recebemos através dos nossos 5 sentidos. São trilhões de informações e experi...
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