Artigos

Precisa excluir o pão da alimentação diária para emagrecer?
Não vou mais comer pão! Essa é uma das decisões de quem quer emagrecer. Uma das primeiras coisas que as pessoas excluem no processo de emagrecimento é o pão. Mas será que ele é esse é um vilão mesmo? O p...
5 alimentos que fazem mal à saúde, mas muitas pessoas não sabem
Quais alimentos comer? Em busca de resultados físicos, energéticos ou de qualquer outro aspecto, muitas pessoas acabam caindo em mitos sobre a alimentação espalhados pelo senso comum ou pela própria internet. ...
Alimentos Ultraprocessados por causar vício?
O consumo de alimentos Ultraprocessados pode ativar nosso sistema de recompensa e provocar reações muito gratificantes, podendo gerar comportamentos semelhantes ao abuso de certas drogas, como um "vício alimenta...
Perder peso pode ter vínculo com a atividade cerebral
Perder peso é o que milhões de pessoas procuram fazer em grande parte do tempo. Mas para perder ou manter o peso, é preciso muito mais do que força de vontade para algumas pessoas. Isso porque o emagrecimento e...
6 sinais quando há excesso de carboidrato em nosso corpo
Nosso corpo dá sinais quando se consome algo em excesso. No caso dos carboidratos, - além de problemas a longo prazo, - acontecem sintomas que são ignorados no dia a dia. Mas esses sintomas podem ser consequênc...
14 passos para mudar seu paladar e diminuir o excesso de açúcar, sal e gordura
Se você já tentou fazer uma mudança nos seus hábitos alimentares, - então sabe como isso é complicado. A maior dificuldade está no sabor, - no paladar – principalmente nos alimentos salgados, ou com açúc...
Como ter controle do peso, emagrecer e ter a saúde física e emocional
O controle do peso, a obesidade, o esforço para emagrecer de forma saudável, essas questões entraram no dia a dia de muitas pessoas. O que podemos concluir facilmente é que não ter uma alimentação saudável ...
O que realmente comanda a sua vida?
Para responder essa pergunta eu preciso te explicar como a mente funciona, ela registra todas as informações e experiências que recebemos através dos nossos 5 sentidos. São trilhões de informações e experi...
Dicas do homem “mais feliz do mundo”
Em 2020, Matthieu Ricard, um francês de 74 anos, doutor em biologia molecular e monge budista do mosteiro Shechen Tennyi Dargyeling, no Nepal, e assessor pessoal do Dalai Lama, foi entrevistado sobre o resultado d...
Tenha mais Autoestima e Autovalorização
Você sabe o que realmente é a autoestima? Uma das melhores maneiras de defini-la é dizer que é a percepção clara e objetiva que você tem de si mesmo. Além disso é a autoestima que irá influenciar todas as...
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